fiches yoga

Liens entre Yoga et Ayurvéda L’Ayurvéda approche l’humain non pas comme la démarche occidentale en termes biochimiques ou psychologiques mais en se basant sur le lien existant entre le corps et l’univers, la similitude des forces qui agissent en l’un...

Lire la suite

L’Ayurveda, c’est quoi ? • L’Ayurvéda (Véda = connaissance, sagesse, science spirituelle et Ayur = vie, longévité) est un système thérapeutique traditionnel de l’Inde solidement ancré dans cette culture. Certains affirment que cette première forme d’Ayurvéda...

Lire la suite

Une fiche pour quelques explications sur cette pratique de base en Pranayama.

Lire la suite

Le yoga aquatique se pratique : en piscine dans une eau à au moins 32°. de moins d'un mètre de profondeur. Les exercices se pratiquent toujours là où l'on a pied, pour se sentir en sécurité. . équipé d'un masque de plongée, accompagné d'une musique douce...

Lire la suite

Un court article sur l'alimentation, à lire et à relire... L’alimentation Albert EINSTEIN, l’un des plus brillants esprits de tous les temps, disait lui-même que rien ne pourrait « être plus bénéfique pour la santé humaine et augmenter les chances de...

Lire la suite

DEFINITION Par définition yoga-nidra est une technique de sommeil éveillé, la conscience reste suspendue entre veille et sommeil et n’est soumise ni à l’une, ni à l’autre. Grâce à la relaxation complète, la réceptivité augmente, elle est moindre lorsque...

Lire la suite

Le mot Chakra vient du Sanskrit et veut dire « roue ». Si nous étions capables de les voir, nous pourrions apercevoir une roue d’énergie en rotation perpétuelle. Les Chakras ou Padmas (lotus) commencent à la base de la colonne vertébrale pour finir au...

Lire la suite

L’objectif principal des postures de méditation est de permettre au pratiquant de rester assis durant de longues périodes, sans faire aucun mouvement et sans inconfort. C’est seulement lorsque le corps est resté droit et immobile durant un certain temps...

Lire la suite

Le silence intérieur Quand vous vous concentrez et essayez de calmer les tendances vagabondes de votre esprit, parfois vous vivez cela de manière contraignante. A cause de cette contrainte, vous avez mal à la tête ou ailleurs. Par conséquent, tout en...

Lire la suite

Merudandasana ou l’équilibre de l’ours Asseyez-vous dans la posture du papillon Attrapez les gros orteils et lentement, penchez vers l’arrière jusqu’à trouver l’équilibre sur le coccyx Etirez les jambes et les bras Stabilisez la posture en gardant la...

Lire la suite